隆乳恢復期完整懶人包：恢復期多長？隆乳後不能吃的食物？
想達到理想胸型除了需要經過醫師專業的手術外，隆乳恢復期的照顧也很重要！
隆乳恢復期若照顧得好，不僅可以減緩術後不適、縮短恢復時長，還能幫助胸部達到最佳狀態。
但究竟隆乳恢復期有多長？隆乳後不能吃的食物有哪些？接下來便帶您一一了解隆乳恢復期相關問題！
隆乳恢復期有多長？先來了解術後 3 大重點！
一般來說，隆乳手術後的恢復期時長約為6個月，但實際恢復時間依每個人的身體狀況及所採用的手術方式而有所差異。因此，術後須留意的3大關鍵重點便非常重要，唯有建立正確觀念，我們才能更清楚隆乳恢復期的時長，以及每個階段可採取的應對照顧方式，以減輕身體不適、快速消腫，縮短隆乳恢復期！
術後不適感
- 腫脹
術後的腫脹感一般來說會持續約1~4週，不適的程度因人而異，輕微的腫脹感類似於生理期的漲奶，嚴重者則類似生產後的漲奶。如果術後剛好遇到生理期，可能會加深不適感。建議初期可以冰敷緩解，後期則可用熱敷來舒緩；若在醫師許可下，也可以服用紅豆水、薏仁水、蜈蚣草加速消腫。 - 抽痛/疼痛
隆乳後的疼痛感和肌肉拉傷相似，主要是因為胸部體積增加，使胸大肌受到拉扯、感覺神經受刺激或是組織癒合。在術後2~4週內都會感到疼痛，只需注意疼痛頻率不要過於頻繁即可。
- 乳頭下方皮膚感覺改變
當植入的假體較大時，可能會讓乳頭及周圍皮膚的觸感異常，有時也會伴隨著一些刺痛感，這種情形大約在術後3~6個月會有所改善。
- 胸內空氣聲
術後身體需要時間吸收手術時進入胸部內的空氣，所以會感覺胸部內有空氣的聲音，待裡面的空氣以及組織液被人體吸收後，就不會再出現空氣聲。
- 壓迫感
隆乳時植入的假體將組織撐開，再加上術後需要穿著較緊的隆乳胸衣，不免會有壓迫感。若植入的假體較大，更容易讓人有呼吸不順的感覺。建議應多休息，避免過度運動，通常回診調整胸衣後壓迫感就會減緩。
- 皮膚狀況改變
隆乳手術後，由於胸部變大、皮膚被撐開，將導致水腫的情況出現。皮膚在水腫消去的過程中會脫皮，屬於正常現象。胸部變大也可能增加皮膚表面與衣物的摩擦，而有泛紅或長痘痘的情況。
- 瘀青
隆乳術後不一定會出現瘀青，若出現瘀青也不需要太擔心，雖會感到疼痛，但與恢復結果是沒有關聯的。而瘀青通常會出現在胸部下緣與乳房內側，術後2週內較為明顯，1個月左右就會完全消失。
恢復期時長
- 傷口
一般來說外在傷口如腋下、乳暈及乳下緣切口，大約7~10天就能復原，不過內部組織需要較長的時間才能癒合。 - 位置
隆乳術後初期，可能會觀察到胸部的位置高低不一，甚至出現上高下低的情況，這是因為當胸部體積瞬間增加時，下端皮膚還未變鬆，導致在術後初期出現上下不平衡的情形。恢復期約1~3個月左右。 - 柔軟度與型態
柔軟度與型態約需3~6個月的時間才會較為自然，若術後照顧良好，1個月左右乳房就能逐漸塑型，並呈現出更自然的外觀。
術後按摩很重要
隆乳手術後進行胸部按摩有助於保持胸型的自然與柔軟度。術後腫脹感消退後，建議每天早晚自行按摩乳房約10~15分鐘，藉此擴充假體的空間，防止胸部變硬或變形。
不同之處在於使用魔滴或柔滴假體時，按摩的重點並非推動胸部，而是透過按摩改善血液循環，幫助消腫。因此，一般情況下並不需要特別按摩。若希望藉由按摩紓緩腫脹不適，建議術後1個月再進行輕柔的按摩。
隆乳後不能吃的食物有哪些？隆乳恢復期相關問題最全面統整！
影片說明：素人在白璧隆乳後生活，本影片僅供醫學資訊分享，並經案例同意刊出。
Q：隆乳後不能吃的食物有哪些？
隆乳後不能吃的食物主要有2種：
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具有活血功能的食物：如黑木耳、山楂、薑母鴨、人參、峰王乳、牛樟芝等。
辛辣刺激的食物：如生薑、辣椒、蒜、韭菜、胡椒、菸、酒類等。
具有活血功能的食物及菸酒可能會造成出血，建議術後一個月內都應避免食用。另外飲食需要清淡，避免食用辛辣刺激的食物，才能有助於改善術後腫脹的情形。
Q：隆乳多久會下降？
隆乳手術後約1~3個月的時間，假體的位置會慢慢下降，胸部的型態會變得更加自然。
Q：隆乳束胸帶要用多久？
束胸帶建議使用1~2個月。
Q：隆乳後多久可以泡澡？
在傷口未癒合前，應避免進行泡澡、游泳、泡溫泉等活動。一般傷口復原需7~10天的時間，務必確保無任何外在傷口後再進行這些活動。
Q：隆乳多久能穿內衣？
術後約6個月後才可以開始穿有鋼圈的內衣，不過不要選擇具有「集中托高」功能的內衣，罩杯大小需適中且肩帶要夠寬，才能托住胸部維持胸型。
Q：隆乳後多久可以運動？
隆乳一個月內都不可以激烈運動。輕度的有氧運動如走路、騎腳踏車等，建議1個月後再進行。
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